Mau sehat dan langsing ? coba olahraga yang satu ini,bisa dilakukan sendiri dirumah. Yoga adalah salah satu latihan yang paling menyehatkan, baik untuk pikiran maupun jiwa. Yoga dapat memperkuat tubuh, otot-otot, meningkatkan kekebalan, menurunkan berat badan, dan melenturkan tubuh. Berikut pose yoga yang bisa kamu coba: 1. Vriksha Asana Pose ini sekaligus dikenal sebagai pose pohon. Pose ini merupakan gerakan paling gampang sebagai cara menurunkan berat badan sekaligus memberikan ketenangan. Pose ini membentuk seperti pohon berdiri dengan cara ladies berdiri menggunakan satu kaki dan satu lutut ditekuk, tarik nafas, naikkan kedua tangan ke atas. Buang nafas dan tarik kedua tangan ke samping. 2. Bhujang Asana Gerakan ini juga dikenal sebagai pose kobra. Cara melakukannya adalah dengan posisi menelungkup di atas matras, selanjutnya angkat bagian pinggang ke atas sambil bertumpu pada kedua telapak tangan. Gerakan ini mampu mengurangi lemak di daerah perut seb